Электронный тромбоз. Названа привычка, приводящая к закупорке сосудов
Тромб — одно из опаснейших состояний, которое может унести жизнь человека буквально за минуты. При этом действует он незаметно. Но предпосылки к его развитию развиваются длительное время. Например, одна из распространенных офисных привычек заметно повышает риск развития закупорок. Речь идет про то, когда человек целый день не вставая сидит в офисном кресле, да еще и со скрещенными ногами.
Это связано с тем, что ограничивается приток крови к ногам, кровь начинает густеть и собираться в тромбы. Даже появился специальный термин «электронный тромбоз», означающий развитие смертельно опасных закупорок из-за длительного сидения за столом во время работы за компьютером или столь же длительного нахождения в кресле во время видеоигры.
Вены на ногах начинают сдавливаться, отсюда и риски. И это доказано в ряде различных исследований. При этом люди, сидящие в креслах на работе или во время игр по восемь и более часов, даже и не задумываются о той смертельной опасности, которая нависла над ними. А ведь человеческое тело не создано для того, чтобы часами сидеть в одном и том же положении.
Чтобы разгонять кровообращение и снижать у себя смертельно опасные риски, рекомендуется ходить хоть по 15 минут каждые полтора часа. Выход за чашечкой чая или кофе на небольшой период времени поможет нормализовать кровообращение. В случае, если вы боитесь заработаться и пропустить это время, поставьте напоминания на телефоне или будильники.
Во время сидения старайтесь также контролировать себя — держите ноги на полу и следите за тем, чтобы они непроизвольно не скрещивались. Можно и периодически вытягивать ноги перед собой. Также стоит уделить время разминке ног, лодыжки надо прокручивать, пятки приподнимать.
При подготовке материала использованы следующие источники: Daily Mail
