Эликсир молодости? Как секс влияет на здоровье и продолжительность жизни
На протяжении веков люди искали эликсир молодости, но оказывается, один из самых приятных «рецептов долголетия» всегда был с нами. Регулярная и качественная сексуальная жизнь не просто приносит радость, но и ощутимо влияет на наше здоровье и продолжительность жизни. Современная наука находит все больше доказательств тому, что интимные отношения — это мощный инструмент поддержания молодости организма. Почему сексуальная активность помогает оставаться здоровыми?
Aif.ru рассказал об этом врач-уролог, андролог, специалист превентивной медицины, врач ультразвуковой диагностики клиники «Атлас», кандидат медицинских наук, Константин Антонов.
Во время близости в организме запускается целый каскад полезных процессов. Выброс эндорфинов —природных обезболивающих и гормонов удовольствия — не только улучшает настроение, но и снижает уровень стресса. А ведь именно хронический стресс считается одним из главных факторов преждевременного старения.
Особенно заметно влияние интимной жизни на сердечно-сосудистую систему. Регулярный секс можно сравнить с мягкой кардиотренировкой — он улучшает кровообращение, тренирует сосуды и даже помогает нормализовать давление. Исследования показывают, что у людей, ведущих регулярную половую жизнь, риск инфарктов и инсультов значительно ниже.
Интересно, что для мужчин и женщин механизмы влияния несколько отличаются. У мужчин регулярная эякуляция (оптимально два-три раза в неделю) способствует профилактике заболеваний простаты и поддерживает здоровый уровень тестостерона — гормона, который во многом определяет мужское здоровье и энергичность. Для женщин сексуальная активность важна для гормонального баланса — она помогает поддерживать оптимальный уровень эстрогенов, что особенно важно в период менопаузы.
Но самое удивительное — это влияние интимной жизни на иммунитет. Люди, регулярно занимающиеся сексом, действительно реже болеют простудными заболеваниями. Объясняется это тем, что во время полового акта активизируются определенные иммунные механизмы, повышается уровень иммуноглобулинов — наших естественных защитников от инфекций.
Важно понимать, что речь идет именно о качественных, приносящих удовольствие отношениях. Секс «из чувства долга» или сопровождающийся стрессом не принесет такой пользы. Оптимальной частотой большинство исследований называет два-четыре интимных контакта в неделю — этого достаточно, чтобы получить все преимущества для здоровья, но не перегружать организм.
Конечно, сексуальная активность — это лишь один из факторов долголетия. Но приятно осознавать, что забота о здоровье может быть не только полезной, но и доставляющей радость. Главное — сохранять баланс, прислушиваться к своему организму и помнить, что настоящая близость возможна только благодаря взаимному доверию, а «полезность» — вторична. Ведь именно такие отношения приносят максимум радости и, как следствие, здоровья.
